Nu är det så att jag varit utomlands ett bra tag och tränat lite till och från men varken haft tiden eller orken att hålla denna blogg uppdaterad. Jag har de senaste veckorna varit väldigt omotiverad på träningsfronten, men ska nu försöka ta upp det igen, fast denna gång tänkte jag börja i ett lite lugnare tempo.
Målet med min träning denna gång är att känna mig piggare och friskare, och jag skulle mer vilja kalla det för motion än träning. Jag har bestämt mig för att träna 15-30 minuter morgon och kväll till en början, och träningen kan bestå av vad som helst. Promenad, löpning, träna på cross-trainer, situps o armhävningar. Vad som helst, så länge jag aktiverar mig på något sätt och börjar få in en rutin för det!
Så runt kl 12 idag gick jag ut på en skön promenad. Promenader är verkligen underskattade och man borde ge sig ut oftare då det är väldigt enkelt men ger så mycket i form av energi och motivation till annat.
