Långt uppehåll

Nu är det så att jag varit utomlands ett bra tag och tränat lite till och från men varken haft tiden eller orken att hålla denna blogg uppdaterad. Jag har de senaste veckorna varit väldigt omotiverad på träningsfronten, men ska nu försöka ta upp det igen, fast denna gång tänkte jag börja i ett lite lugnare tempo.

Målet med min träning denna gång är att känna mig piggare och friskare, och jag skulle mer vilja kalla det för motion än träning. Jag har bestämt mig för att träna 15-30 minuter morgon och kväll till en början, och träningen kan bestå av vad som helst. Promenad, löpning, träna på cross-trainer, situps o armhävningar. Vad som helst, så länge jag aktiverar mig på något sätt och börjar få in en rutin för det!

Så runt kl 12 idag gick jag ut på en skön promenad. Promenader är verkligen underskattade och man borde ge sig ut oftare då det är väldigt enkelt men ger så mycket i form av energi och motivation till annat.

Ny Vecka

Då har man precis kommit hem från en hel dags jobbande. Är verkligen inte sugen på att träna idag men tror jag sticker ut och springer en sväng ikväll, ska bara lägga mig och ta en powernap först.

Hör av mig när jag har sprungit!

Fredag och Ledig Helg

Ja idag kan man väll säga så mycket som att det inte blev någon träning, tyvärr. Var väldigt trött efter jobbet, och inte långt efter att jag kommit hem kom en kompis och hämtade upp mig för utgång. Så ingen träning idag tyvärr. Imorgon blir det högst sannolikt ingenting, inte på söndag heller.


På måndag får det bli nya hårda tag och antagligen simning då jag har känt även idag hur jag har ont i mitt vänstra knä. Inte bra. Hellre är jag otränad än skadar mina ben.

Fyfan..

.. Idag är jag trött. Har jobbat hela dagen och precis legat och sovit ett bra tag i TV-soffan. Orkar nog inte träna idag heller tyvärr, är helt slut. Ska nog ta och göra mig något att äta snart, börjar bli hungrig också. Hoppas jag känner mig piggare imorgon så jag kan ta mig ut och träna innan helgens bravader börjar.

Dagens Rapport

Då var även denna dag passé. Idag känns det inte som om jag gjort något vettigt alls. Men det har jag faktiskt, jag har jobbat i 9 timmar. Utöver det dock, sedan jag kom hem runt halv fem tills nu (ca 22), så har jag inte gjort ett skit i princip.

Jag nämnde i inlägget jag skrev när jag kom hem från jobbet att jag ville iväg och simma men att jag varken orkade eller hade möjlighet att ta mig dit. Jag kom aldrig iväg, tyvärr. Jag lyckades däremot göra en del armhävningar och situps vilket faktiskt kändes riktigt härligt!

Jag vet inte om det är en placebo effekt, för det känns lite konstigt med så snabba resultat, men sedan jag började simma typ förra veckan så känns det som att jag på något sätt kan göra mycket fler armhävningar än vanligt. Nu idag när jag körde lyckades jag slutföra ca 30 stycken i samma set, vilket var länge sedan jag klarade av sist!

I övrigt känns kroppen ganska så bra, det märks att jag mår bättre sedan jag kom igång med träningen. Imorgon blir det jobb igen till fyra och efter det blir det antingen en löprunda eller badhuset, vi får se vilket :)

För den som är intresserad har dagens kost bestått av:

Frukost: Flingor och mjölk.
Lunch: Färdigmat på jobbet.
Mellanmål efter jobbet: Snabbnudlar.
Kvällsmat: Pizza från pizzerian 50 meter ner för gatan.

Mums!

Träning Ikväll?

Då har man jobbat färdigt för idag äntligen!

Vet inte riktigt om jag orkar, eller har möjlighet för den delen, att ta mig till badhuset idag. Är otroligt trött och har inte ätit än och klockan är kvart i sex. Men vi får se. Med tanke på att jag var ute och sprang igår så är det nog inget bra alternativ för ikväll, speciellt inte med tanke på att jag har fått lite ont i mitt vänstra knä.

Så orkar jag mig inte iväg till badhuset idag får det bli endel armhävningar och situps, och kanske några curls!

Vi får se :)

Träning på Jobbet

Då har man varit iväg och jobbat ett kvällspass på fem timmar! Fick städa i en timma vilket man kan se som lite träning. Har varit hungrig hela kvällen men har fått kakor och godis hos alla gamlingar ikväll så det har inte direkt gått någon nöd på mig! Behöver dock något riktigt att trycka i mig så har satt igång två stycken Billys Panpizzor i micron! :) Snabbt, enkelt och väldigt gott! Lite Tabasco på det så är kvällen räddad.

Har känt i mitt vänstra knä ikväll att det gör ont, känns som att det är lite inflammerat nästan så kanske borde ta det lugnt med att löpa i andras skor. De skorna jag springer i nu är specialgjorda för min fars fötter egentligen och vänstersulan är upphöjd vilket gör att jag i princip trampar ner snett. Och eftersom jag ska iväg till alperna snart och bo där hela säsongen så känns det onödigt att köpa ett par nya löparskor nu. Jag hinner ju inte ens springa in dem innan det är dags att åka.

Imorgon jobbar jag till klockan fyra på eftermiddagen så får se om jag orkar ta mig iväg till badhuset efter det. Förhoppningsvis lyckas jag komma iväg en stund då det är så himla skönt och man känner verkligen hur det gör väl för kroppen.

Det var allt för denna gången. Nu är det dags att njuta av lite pizza :) Ha det!